조지아, 숨겨진 코카서스의 보석: 자연과 역사의 서사
조지아(Georgia). 이름만 들어도 어딘가 낯설고 신비로운 분위기가 풍기는 나라다. 동유럽과 서아시아의 경계, 코카서스 산맥의 품에 안긴 이 작은 나라는 여행자들의 마음을 사로잡는 독특한 매력을 뿜어낸다. 트빌리시의 구불구불한 골목길, 카즈베기의 웅장한 설산, 시그나기의 포도밭, 므츠헤타의 고풍스러운 성당, 그리고 바르지아의 숨 막히는 동굴 도시까지. 조지아는 단순한 여행지가 아니라, 시간과 자연, 문화가 얽혀 만든 한 편의 서사시 같은 곳이다. 티스토리 블로그 ‘숨겨진 지구 속 자연 이야기’에 올릴 이 기행문에서, 조지아의 매력을 캐주얼하게, 하지만 깊이 있게 풀어보려 한다. 자, 짐을 꾸리고 함께 떠나보자.조지아 여행이 특별한 이유 – 신의 언어와 대지의 맛이 공존하는 작은 나라 이야기 조지아는 ..
2025. 7. 13.
의사도 챙겨먹는 콜라겐: 피부, 뼈, 관절, 연골, 근육, 치아, 내장, 힘줄, 혈관, 머리카락을 위한 필수 영양소
안녕하세요, 지구를 걷는 사람(지걷사)입니다! 이틀 전인가 아침 교양 프로그램인 SBS 좋은아침에서 콜라겐이 타이틀로 나오더라구요. 그래서, 오늘은 벼르고 벼르던, 최근 JTBC 내몸 사용 설명서 등 다양한 매체에서 주목받고 있는 콜라겐에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 콜라겐은 피부 탄력, 뼈 건강, 관절 유연성에 필수적인 영양소로, 많은 분들이 관심을 가지지만 정확한 정보는 잘 모르는 경우가 많죠. 그래서 오늘은 콜라겐의 모든 것—콜라겐이란 무엇인지, 왜 중요한지, 어떤 식품에서 섭취할 수 있는지, 그리고 어떤 영양제를 선택해야 하는지까지 꼼꼼히 정리해드릴게요. 건강한 삶을 위해 콜라겐의 세계로 함께 들어가 볼까요? 콜라겐이란 무엇인가요? 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 전체 단백질의 약..
2025. 7. 12.
TV CHOSUN 2025년 6월 30일 방송에서 화제가 된, 치매 예방의 비밀병기, 포스파티딜세린(PS)! 뇌 건강을 지키는 모든 것
안녕하세요, 여러분! 최근 TV CHOSUN 2025년 6월 30일 방송에서 화제가 된 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS), 혹시 들어보셨나요? 이 성분은 뇌 건강과 치매 예방의 열쇠로 주목받고 있는데요. 오늘은 PS의 모든 것을 알기 쉽게, 그리고 자세히 풀어보려고 합니다. 기억력 저하가 걱정되거나, 더 맑고 건강한 뇌를 원하는 분이라면 이 글을 끝까지 읽어보세요! 포스파티딜세린(PS)이란? PS는 인지질(Phospholipid)의 한 종류로, 세포막의 구조를 구성하고 신호 전달, 물질 이동, 세포의 생사 판단에 관여뇌세포막(뉴런의 시냅스 부위)에 고농도로 존재나이가 들수록 뇌 속 PS 농도는 감소, 이로 인해 인지력 저하, 기억력 감퇴, 집중력 문제가 나타남포스파티딜세린, 줄여서..
2025. 7. 6.
